KAMIS (4/9) di MTS Madrasatul Quran Tebuireng, guru bahasa Inggris, Khoirul Anwar, menjelaskan pentingnya tidak menahan kencing dan tidak minum berpengawet.
’’Menahan kencing dan minum berpengawet berisiko terkena gagal ginjal atau kencing batu,’’ tuturnya.
Agar terhindar dari penyakit tersebut, kita harus mengurangi minuman berpengawet, berenergi, bersoda dan rajin olahraga.
Kita harus banyak minum air putih. Minimal satu liter air putih sehari. Juga harus sering berpuasa.
Minimal puasa Senin dan Kamis. Nabi Muhammad sallallahu alaihi wa sallam bersabda; Berpuasalah niscaya kamu akan sehat.
Kita juga dianjurkan tidak menahan kencing.
’’Jangan menahan kencing yang disebabkan kalian malas ataupun karena terjebak keadaan!’’ sarannya.
Kita disunahkan kencing dengan jongkok. Karena hal itu membuat pakaian kita tidak terciprati najis.
Serta membuat kencing kita lebih tuntas sehingga tidak gampang terkena penyakit.
Suatu hari Nabi melewati dua kuburan bersama sahabat. Nabi kemudian berhenti dan mendoakan dua orang yang ada di dalam kubur.
Nabi juga menaruh daun di kubur tersebut. Harapannya, siksa keduanya dihentikan selama daun belum kering.
Baca Juga: Student Journalism: Giat Jumat Istighotsah
Nabi lalu berkata kepada sahabat; Dua orang dalam kubur itu disiksa karena dua hal.
Yang satu karena kesana kemari menebar fitnah, mengadu domba sehingga orang bermusuhan.
Yang kedua karena tidak hati-hati membersihkan air kencing sehingga tubuh dan pakaiannya kena najis.
Oleh Muhammad Firdaus El Azzam, Kelas 7 Tahfidz 1 MTs MQ Tebuireng, Jombang
Editor : Ainul Hafidz