JombangBanget.id – Jadwal keberangkatan ibadah haji semakin dekat.
Cuaca di Mekkah dilaporkan cukup tinggi mencapai 40 derajat celsius, lebih panas dengan cuaca di tanah air.
Karena itu calon jemaah haji (CJH) diimbau menjaga kesehatan.
”Cuaca di Mekkah sepekan ini rata-rata di atas 40 derajat celsius. Para jemaah haji perlu waspada agar kesehatannya terjaga di tengah cuaca panas,’’ ujar Kepala Kemenag Jombang Muhajir, kepada sejumlah wartawan.
Ia membagikan beberapa tips agar jemaah tetap bisa menjalankan ibadah haji dengan lancar.
Mempersiapkan peralatan untuk melindungi diri dari sengatan terik.
Misalnya membawa payung untuk menghindari sengatan panas.
Menghindari kegiatan di luar rangkaian ibadah haji, terutama di luar ruangan untuk menghindari cuaca panas.
“Selain itu, jemaah harus mencukupi asupan air dalam tubuh untuk mencegah dehidrasi,’’ paparnya.
Ia menyampaikan, tubuh jemaah akan lebih mudah dehidrasi ketika terpapar terik dalam waktu lama. Apalagi suhu di Indonesia dengan Mekkah berbeda jauh.
Dalam hari normal cuaca di Indonesia rata-rata 35 derajat celcius.
Baca Juga: Calon Jemaah Haji Jombang Segera Berangkat ke Tanah Suci, Ini Jadwal Keberangkatan Setiap Kloternya
Namun di Mekkah bisa 40 derajat celsius.
”Oleh karena itu jemaah haji perlu menjaga kesehatan dengan mengonsumsi air minimal 2 liter per hari,’’ papar dia lagi.
Muhajir juga menyarankan sebelum berangkat haji CJH rutin berolahraga selama 30 menit setiap hari.
Hal ini dilakukan agar tubuh tetap fit dan tidak kaget ketika menjalani ibadah di Mekkah.
”Serta memastikan nutrisi yang dikonsumsi sesuai kebutuhan tubuh. Hindari makanan dan minuman manis asin berlebihan,’’ tegasnya.
Dari total 1.169 CJH yang berangkat, dilaporkan ada puluhan lansia.
Mereka sebagian bahkan menggunakan bantuan kursi roda ketika berjalan.
Untuk itu khusus jemaah lansia disarankan melakukan pemeriksaan kesehatan rutin sebelum berangkat ke Mekkah, terutama bagi yang memiliki riwayat penyakit.
"Sering-sering cek kesehatan, apalagi yang mau berangkat. Karena di sana hanya ibadah fisik," pungkas dia.
Tak hanya itu, semua obat-obatan pribadi bisa dibawa.
Termasuk obat-obatan untuk penyakit kronis.
Sesuai jadwal, CJH Jombang akan berangkat serentak 27 Mei mendatang.
Baca Juga: Sosok Dokter Dian Safitri: Sebelum Berangkat Haji dan Umrah, Jemaah Jangan Lupa Vaksin Meningitis
Sehari setelahnya, mereka akan berangkat ke tanah suci Mekkah.
CJH Jombang terbagi dalam empat kloter, yakni 61, 62, 63 dan kloter 64 dengan total jamaah 1.169 jamaah. (ang/bin)
Editor : Ainul Hafidz